박용우한달루틴1 박용우 4주 다이어트 루틴 스위치온 총정리본 (+자주 묻는 질문과 팁) 박용우 4주 다이어트 루틴 스위치온 총정리 (+내가 하려고 쉽게 정리한)박용우 4주 다이어트: 주별 루틴으로 살 안 찌는 체질로 바꾸는 법 비만은 질병이다!비만은 단순히 살찐 것이 아니라 내 몸이 망가졌고 내 몸의 신진대사 기능이 정상적으로 작동되지 않는 결과물로 체중이 늘고 혈압, 혈당, 콜레스테롤이 올라가고 간에 기름이 끼는 현상, 단순히 많이 먹고 운동 적게 해서 생긴 것이 아니다.따라서 '적게 먹고 운동해라'가 아니라 '망가진 내 몸을 다시 건강한 몸으로 돌려놓는 것'이 비만의 올바른 해법이다. 적게 먹고 운동해라 X망가진 몸을 다시 건강한 몸으로 되돌려 놓자 O 잘못된 생활 습관을 뜯어고치지 못한 상태에서 식단, 운동해도 제대로 회복되지 않는다. 예를 들어, 지방간이 남아 있는 몸에서 '빵을 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
